So waschen Sie Ihre Haare: Schritte, Methoden, Wassertyp und mehr

Die Chancen stehen gut, dass Sie sich im Laufe der Jahre nicht viele Gedanken über das Haarewaschen gemacht haben.

Sicher, vielleicht haben Sie bei der Auswahl Ihres Shampoos und Ihrer Spülung ein wenig recherchiert. Aber wahrscheinlich haben Sie nicht viel Zeit damit verbracht, sich zu fragen, ob Sie Ihre Haare tatsächlich richtig waschen.

So'ne Art!

Es geht um etwas mehr, als die Haare anzufeuchten, mit Shampoo aufzuschäumen, auszuspülen und die Anwendung mit einer Spülung zu wiederholen – vor allem, wenn Sie optimale Ergebnisse erzielen möchten.

„Durch die Anwendung geeigneter Haarwaschtechniken können Sie sicherstellen, dass Sie Ihr Haar und Ihre Follikel nicht beschädigen“, sagt Monica Davis, eine professionelle Friseurin. Dadurch wird auch sichergestellt, dass Sie die Haut auf Ihrer Kopfhaut nicht schädigen.

Deshalb gibt es ein paar Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie wirklich das Beste für Ihre Kopfhaut und Ihr Haar tun möchten. Aber keine Sorge, wir sind hier, um Ihnen zu helfen.

Mit anderen Worten: Wählen Sie Ihre Produkte nicht nur aus, weil sie gut riechen.

Wenn Sie nicht das richtige Shampoo wählen, kann es sein, dass Sie Ihrem Haar mehr schaden als nützen.

Sie wissen nicht, welche Art von Haar Sie haben? Sie können jederzeit Ihren Stylisten um Rat fragen.

Hier ist ein einfacher Trick, der helfen kann: Nehmen Sie eine einzelne Haarsträhne und rollen Sie sie zwischen Daumen und Zeigefinger. Wenn Sie es kaum sehen oder fühlen können, haben Sie feines Haar.

Unabhängig von Ihrem Haartyp möchten Sie wahrscheinlich Shampoos meiden, die Sulfate und Silikone enthalten. Während diese Inhaltsstoffe dazu beitragen können, dass Ihr Shampoo schäumt und sich Ihr Haar sauber anfühlt, können sie es mit der Zeit auch austrocknen. Diese Inhaltsstoffe entziehen Ihrem Haar die natürlichen Öle, sodass Ihr Haar anfällig für Haarbruch ist und stumpf aussieht.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie feines, trockenes oder zu Frizz neigendes Haar haben.

Sulfate können bei manchen Menschen, insbesondere bei empfindlicher Haut, auch zu Hautreizungen führen. Aus diesem Grund sollten Menschen mit Rosacea, Ekzemen oder Kontaktdermatitis Shampoos mit Sulfaten meiden.

Wenn Sie trockenes oder struppiges Haar haben, können Sie es mit einer gemeinsamen Haarwäsche versuchen.

„Co-Washing-Haarprodukte sind reinigende Conditioner, die Feuchtigkeit spenden und das Haar besonders sanft waschen“, erklärt Davis. „Trockenes und raues Haar ist anfälliger, daher ist eine gemeinsame Haarwäsche eine gute Idee, um es wiederherzustellen. Basische Shampoos enthalten mehr tensidische Inhaltsstoffe zum Schäumen, während Co-Waschmittel mehr pflegende Inhaltsstoffe enthalten.“

Sie können auch Haushaltsgegenstände wie Apfelessig und Backpulver verwenden, sofern Sie diese mit Wasser verdünnen. Diese Produkte reinigen Ihr Haar und bewahren die natürliche Feuchtigkeit Ihres Haares.

Laut Davis kann Apfelessig (sofern er mit Wasser verdünnt wird) tatsächlich dabei helfen, „hartnäckige Haarprodukte zu entfernen, Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gründlich zu reinigen und sogar leichte, durch Schuppen verursachte Entzündungen der Kopfhaut zu reduzieren“.

Suchen Sie nach feuchtigkeitsspendenden Conditionern, um zu verhindern, dass Ihre Haarspitzen splittern oder austrocknen.

Möglicherweise möchten Sie auch ein Nachwaschschutzmittel in Betracht ziehen, insbesondere wenn Sie zu krausem Haar neigen, und ein Entwirrungsprodukt, wenn Ihr Haar stark zum Verknoten neigt.

Sie benötigen außerdem eine Haarbürste von guter Qualität, die Ihnen beim Bürsten nicht die Haare bricht.

Ernsthaft.

Waschen Sie Ihr Haar nicht jeden Tag, sonst entziehen Sie Ihrem Haar seine natürlichen Öle. Dies kann Ihr Haar auf lange Sicht austrocknen und schädigen.

Aber wie bei Ihrem Shampoo variiert die optimale Zeit zum Waschen Ihrer Haare je nach Haartyp ein wenig.

Fettige Haartypen müssen möglicherweise alle 2 bis 3 Tage gewaschen werden, trockenes Haar muss jedoch möglicherweise nur 1 bis 2 Mal pro Woche gewaschen werden.

Wie dem auch sei, wenn Sie Ihr Haar zwischen den Haarwäschen ein paar Tage einwirken lassen, haben die natürlichen Öle Ihres Haares die Möglichkeit, ihre Wirkung zu entfalten und Ihr Haar gesund zu halten.

Die meisten von uns denken nicht an das Wasser, das wir zum Haarewaschen verwenden, aber es kann wichtig sein.

Hartes Wasser enthält eine Ansammlung von Mineralien wie Kalzium und Magnesium, die einen Film auf Ihrem Haar hinterlassen können. Dieser Film kann es schwierig machen, Ihr Haar effektiv mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Mit der Zeit kann hartes Wasser Ihr Haar austrocknen und es anfällig für Haarbruch machen. In schweren Fällen kann es sogar zu Haarausfall kommen, wenn das harte Wasser Ihre Kopfhaut stark reizt oder wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Ekzemen oder Schuppenflechte leiden.

Aus diesem Grund gibt es Gerüchte, dass einige Prominente darauf bestehen, ihre Haare mit Wasser aus der Flasche zu waschen. Für den Rest von uns ist das natürlich nicht praktikabel.

Die meisten von uns haben sehr wenig Kontrolle über den Mineralgehalt des Wassers, das aus unseren Duschen kommt – insbesondere, wenn wir unser Haus vermieten und es in der Hand des Vermieters liegt.

Also, was machst du? Wenn Sie Eigentümer eines Eigenheims sind, sollten Sie über die Anschaffung eines Wasserenthärters für Ihr gesamtes Haus nachdenken. Wenn Sie mieten, können Sie einen Duschkopf mit Wasserenthärter installieren, der Kohlekartuschen enthält, um überschüssige Mineralien zu entfernen und Ihr Wasser auf kostengünstige Weise zu reinigen.

Darüber hinaus können Sie klärende Shampoos verwenden, um durch hartes Wasser geschädigtes Haar wiederzubeleben, und 1 bis 2 Mal pro Woche Haarmasken auftragen.

„Sie können die Auswirkungen auch minimieren, indem Sie Leave-in-Conditioner verwenden“, fügt Davis hinzu.

Hier sind einige grundlegende Schritte, die Sie befolgen sollten.

Beginnen Sie nicht direkt mit dem Auftragen Ihres Shampoos. Lassen Sie Ihr Haar stattdessen vollständig nass werden.

Je nachdem, wie dick oder dicht Ihr Haar ist, kann dies länger dauern, als Sie denken. Lassen Sie das Wasser also mindestens eine Minute lang über Ihren Kopf fließen und fahren Sie dann mit den Fingern durch Ihr Haar, um sicherzustellen, dass alles (auch die Spitzen) vollständig nass ist.

Wenn Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser vollständig nass machen, öffnet sich die Schuppenschicht, sodass Ihr Haar die Spülung später leichter aufnehmen kann, sagt Davis.

Denken Sie daran: Dieses Shampoo sollte für Ihr Haar geeignet sein.

Sie müssen außerdem sicherstellen, dass Sie die richtige Menge Shampoo für Ihre Haarlänge auftragen – nicht zu viel (Sie bekommen möglicherweise nicht alles heraus) und nicht zu wenig (Ihr Haar wird möglicherweise nicht gründlich gereinigt).

Wenn Sie kurzes Haar haben, sollten Sie einen Tropfen Shampoo verwenden, der etwa die Größe eines Nickels hat. Denken Sie bei schulterlangem Haar an viertellanges Haar. Wenn Sie langes Haar haben, sollten Sie so viel Shampoo ausdrücken, dass es ungefähr Ihre Handfläche bedeckt.

Bevor Sie das Shampoo auf Ihr Haar auftragen, mischen Sie es mit etwas Wasser in Ihrer Handfläche. „Auf diese Weise reduzieren Sie die direkte Wirkung des Shampoos auf Ihre Kopfhaut und reduzieren den Produktverbrauch“, sagt Davis.

Tragen Sie das Shampoo dann unbedingt auf die gesamte Kopfhaut und den Scheitel auf. Sie benötigen nicht viel (wenn überhaupt) Shampoo für die Haarspitzen.

„Die Wahrheit ist, dass Sie sich auf das Shampoonieren Ihrer Kopfhaut und nicht auf die Haarspitzen konzentrieren müssen“, sagt Davis. „Tragen Sie das Shampoo nur auf die Kopfhaut auf und lassen Sie es den Rest des Haares reinigen, wenn Sie es ausspülen.“

Es ist leicht, in die Versuchung zu geraten, mit den Nägeln einzugreifen und Ablagerungen auf der Kopfhaut zu „lockern“, aber das ist eine wirklich schlechte Idee.

„Unsere Kopfhaut ist sehr anfällig für abrasives Waschen“, erklärt Davis. „Sie sollten niemals mit Ihren Nägeln schrubben, da dies zu ernsthaften Reizungen führen oder sogar Infektionen verursachen kann.“

Nehmen Sie sich stattdessen die Zeit, Ihre Kopfhaut mit sanftem Druck etwa 3 Minuten lang ohne Nägel zu massieren. Versuchen Sie, den gleichen Druck auszuüben, den ein Friseur beim Haarewaschen und bei der Kopfhautmassage ausübt.

Davis fügt hinzu, dass Sie „kreisende oder harte Hin- und Herbewegungen vermeiden sollten“, während Sie das Shampoo in Ihre Kopfhaut einmassieren. „Bewegen Sie Ihre Finger und Handflächen vorsichtig, um ein Verheddern und eine Beschädigung der Follikel zu vermeiden.“

Verbringen Sie 1 bis 2 Minuten damit, Ihr Haar auszuspülen, um sicherzustellen, dass keine Seife zurückbleibt. Einer der größten Fehler, den Menschen machen, besteht darin, versehentlich Shampoo im Haar zu lassen, was zu Ablagerungen auf der Kopfhaut führt.

Wenn Sie trockenes Haar haben, sollten Sie versuchen, es mit kaltem Wasser auszuspülen, da dies dazu beiträgt, dass das Haar kräftiger und gesünder bleibt. Kaltes Wasser trocknet die Talgschicht Ihres Haares nicht aus, eine natürlich geschmierte Barriere, die Ihr Haar schützt und es stark hält.

Sie müssen keine Spülung auf Ihre Kopfhaut auftragen – sie könnte die Kopfhaut fettig machen. Tragen Sie die Spülung stattdessen von der Haarmitte bis zu den Haarspitzen auf.

Lassen Sie es dann für die empfohlene Zeit (normalerweise auf der Flasche angegeben) einwirken. Einige Spülungen müssen 2 bis 3 Minuten einwirken, während andere 5 bis 7 Minuten benötigen. Wenn Sie es so lange einwirken lassen, wird Ihr Haar weicher und glatter, sodass es nach dem Trocknen glänzender wird.

Lassen Sie die Spülung jedoch nicht zu lange einwirken, da sie sich sonst nur schwer wieder herausbekommt und Rückstände zurückbleiben.

Während Sie die Spülung einwirken lassen, können Sie Ihr Haar bei Bedarf mit einem breitzinkigen Kamm entwirren.

Stellen Sie wie beim Shampoo sicher, dass Sie alles herausbekommen.

Sobald Sie aus der Dusche kommen, trocknen Sie Ihre Haare mit einem Handtuch. Achten Sie darauf, Ihr Haar auszudrücken oder trockenzutupfen, anstatt es zu reiben.

Wenn möglich, verwenden Sie zum Trocknen Ihrer Haare ein Mikrofasertuch oder ein altes T-Shirt. Je rauer die Materialfaser, desto mehr Schäden kann sie Ihrem Haar zufügen.

Wenn Sie möchten, können Sie nach dem Trocknen mit dem Handtuch auch einen Entwirrer oder ein Haarschutzmittel hinzufügen.

Es stellt sich heraus, dass es eine richtige Art gibt, die Haare zu waschen.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Produkte sorgfältig auszuwählen, in einen Wasserenthärter investieren, Ihr Haar alle paar Tage sorgfältig und sorgfältig waschen oder mit einem Handtuch trocknen – oder alles oben Genannte – können Sie dazu beitragen, dass Ihr Haar kräftiger, gesünder und glänzender bleibt.

Simone M. Scully ist eine Autorin, die gerne über alles schreibt, was mit Gesundheit und Wissenschaft zu tun hat. Finden Sie Simone auf ihrer Website, Facebook und Twitter.